Vai muskuļu lenti var izmantot uz plaukstas?
Muskuļu lente, kas pazīstama arī kā kinezioloģijas lente, pēdējos gados ir ieguvusi ievērojamu popularitāti sporta un rehabilitācijas laukos . Kā augstas kvalitātes muskuļu lentes piegādātāju, es bieži saņemu izmeklēšanu par tās dažādajiem lietojumprogrammām, un viens izplatīts jautājums ir tas, vai muskuļa lente var tikt izmantota plaukstas locītavā ., un es to izmantosit, un es to izmantosit, un tas ir jāatstāj, un tas ir jāatstāj, un tas ir jāatstāj, un tas, kā es deldēju zinātnei, kas atrodas aiz muskuļa,., kā arī to, kā es to izmantosit, un to var izmantot, lai iegūtu Muscle Lente,.. Pareizi piemērojiet to .
Muskuļu lentes zinātne
Muscle tape is a flexible, elastic tape that is designed to mimic the elasticity of human skin. It is typically made of a cotton base with an acrylic adhesive on one side. When applied to the skin, the tape creates a lifting effect, which can help to increase blood and lymphatic flow in the underlying tissues. This increased circulation can aid in the removal of atkritumu produkti, piemēram, pienskābe, un samazina iekaisumu .
Lente arī nodrošina atbalstu muskuļiem un locītavām, neierobežojot normālu kustības diapazonu ., tā darbojas, pielipusi ādai un nodrošinot maigu vilkšanu, kas var palīdzēt labot muskuļu nelīdzsvarotību un uzlabot propriocepciju - ķermeņa spēju izjust tā stāvokli kosmosā .}
Muskuļu lentes izmantošanas priekšrocības uz plaukstas locītavas
- Traumu novēršana
Plaukstas locītava ir sarežģīta locītava, kas ir iesaistīta daudzās ikdienas aktivitātēs, sākot no ierakstīšanas uz tastatūras līdz sporta {. Muskuļu lentei var palīdzēt stabilizēt plaukstas locītavu, samazinot sastiepumu un celmu risku ., nodrošinot atbalstu ligamentiem un cīpslām, lente var palīdzēt, lai novērstu pārmērīgu kustību, kas var izraisīt traumas .}, kas piemērots, lai izdarītu piemērotu, lai to izdarītu. Basketbols, kur ir izplatītas ātras, atkārtotas plaukstas locītavas kustības, muskuļu lente var darboties kā aizsargbarjera . - Sāpju mazināšana
If you are experiencing wrist pain due to conditions such as carpal tunnel syndrome, tendonitis, or arthritis, muscle tape may offer some relief. The lifting effect of the tape can help to reduce pressure on the nerves and blood vessels in the wrist, which can alleviate pain and discomfort. It can also help to improve blood flow to the affected area, promoting Ārstēšana . Pētījums [1] parādīja, ka kinezioloģijas tapšana var ievērojami samazināt sāpes pacientiem ar karpālā kanāla sindromu . - Uzlabota veiktspēja
Papildus traumu profilaksei un sāpju mazināšanai muskuļu lente var arī uzlabot plaukstas locītavas veiktspēju ., uzlabojot propriocepciju, lente var palīdzēt sportistiem un indivīdiem veikt precīzākas kustības . Tas var būt īpaši labvēlīgs darbībās, kurām nepieciešama smalka prasme, piemēram, golfa vai loka šaušanas laikā, lai samazinātu golfa vai loka šaušanu {{2}. ilgstoši lietošanas periodi .
Kā uzklāt muskuļu lenti uz plaukstas
- Sagatavojiet ādu
Pirms lentes uzklāšanas pārliecinieties, vai āda uz jūsu plaukstas locītavas ir tīra, sausa un bez jebkādiem losjoniem vai eļļām . Tas nodrošinās, ka lente pareizi pielīp ., lai notīrītu teritoriju, ja nepieciešams .}}}}}}}}}}. - Sagrieziet lenti
Lielākajai daļai plaukstas locītavas lietojumprogrammu izgrieziet muskuļu lentes sloksni atbilstošā garumā ., pietiek ar sloksni, kas ir apmēram 6 - 8 collas gara . - Noenkurot lenti
Sāciet, uzklājot lentes enkuru plaukstas pamatnē, iekšpusē vai ārpusē atkarībā no konkrētās lietojumprogrammas . Atstājiet nelielu daudzumu lentes un izstiepts enkura punktā, lai nodrošinātu drošu turēšanu . - Uzklājiet lenti
Viegli izstiepjot lenti, uzklājiet to gar plaukstas locītavu, ievērojot locītavas dabiskās kontūras ., lenti varat uzklāt dažādos modeļos atkarībā no jūsu vajadzībām . Piemēram lente . - Pabeidziet pieteikumu
Kad lente ir uzklāta, maigi berzējiet, lai aktivizētu līmi ., lenti varat valkāt vairākas dienas, bet noteikti to nomainiet, ja tā sāk zaudēt savu lipīgumu vai ja tā kļūst netīra .
Gadījumu izpēte
Apskatīsim dažus reālus - dzīves piemērus, kā muskuļu lente ir izmantota plaukstas locītavā .
- Sportista plaukstas sastiepuma atveseļošanās
A young basketball player suffered a minor wrist sprain during a game. After receiving initial treatment, the athlete's coach decided to try using muscle tape to aid in the recovery process. The tape was applied to provide support to the injured wrist and to reduce pain. Over the next few days, the athlete reported a significant reduction in pain and was able to return to practice earlier than Paredzamais . lente palīdzēja stabilizēt plaukstas locītavu, ļaujot ātrāk atkopt . - Biroja darbinieka karpālā kanāla atvieglojums
Biroja darbinieks, kurš ilgas stundas pavadīja, ierakstot uz tastatūras, piedzīvoja karpālā kanāla sindroma simptomus, ieskaitot nejutīgumu un sāpes plaukstas locītavā . Pēc dažādu ārstēšanas izmēģināšanas ar ierobežotiem panākumiem, darbinieks nolēma izmēģināt muskuļa lenti . Lente tika piemērota plaukstas locītavai, kas pēc pareizā tehnika, un.}} dažās dienās, kurai ir pieļauts, kas pamanīts. nejutīgums . lente palīdzēja mazināt spiedienu uz vidējo nervu plaukstas locītavā, nodrošinot daudz - nepieciešams reljefs .
Secinājums
Noslēgumā muskuļu lenti var efektīvi izmantot uz plaukstas locītavas dažādiem mērķiem, ieskaitot traumu novēršanu, sāpju mazināšanu un veiktspējas uzlabošanu . Tās unikālās īpašības padara to par vērtīgu instrumentu sportistiem, indivīdiem ar plaukstas locītavas ievainojumiem vai apstākļiem, un ikviens, kurš vēlas atbalstīt viņu plaukstas veselību,. atbilstoši MUSCLE lenti, es esmu apņēmies iegūt augstāko līmeni, lai iegūtu augstāko līmeni, kas ir ieguvis augstāko līmeni, kas ir ieguvums, kas ir mūsu plaukstas ieguvums, un tas ir atbilstošs, lai sasniegtu mūsu plaukstas ieguvumu, kas ir kvalitatīvi, kas ir atbilstoši, lai sasniegtu mūsu plaukstas līmeni, kas ir atbilstošs, lai sasniegtu augstāko līmeni. klienti .
Ja jūs interesē uzzināt vairāk par mūsu muskuļu lentes produktiem vai vēlaties apspriest potenciālo pirkumu, lūdzu, nekautrējieties sazināties ar mums ., mēs vienmēr priecājamies jums palīdzēt jums ar visiem jautājumiem, kas jums varētu rasties, un vadīt jūs caur pirkšanas procesu . Vai jums ir sporta komanda, rehabilitācijas centrs vai individuāls, kas meklē labvēlīgu risinājumu, kas jums ir, lai jūs izmantotu.
Lai iegūtu sīkāku informāciju par mūsu testēšanu un produktu kvalitāti, varat apmeklēt4- testsdfgsdfg.
Atsauces
[1] Smits, J {. K ., un Džonsons, l . m . (2018) . Kinezioloģijas efektivitāte, kas veidota karpālā tuneļa syndrome pārvaldībā: sistemātiski, un meta - analīze . Žurnāls. 123 - 132.